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Il bicipite: più di un simbolo di forza fisica. Approfondisci le sue funzioni, impara come mantenerlo sano.

Lo step up: un esercizio versatile ed efficace per tonificare gambe e glutei. Scopri come eseguirlo e i benefici per la forma fisica.

Scopri i benefici della shoulder press nel fitness: costruisci forza e tono nella parte superiore del corpo.

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