Quello che forse non sai sull’Indice di Massa Corporea

A cura di Pierluigi De Pascalis, Laureato in Scienze Motorie, è responsabile della formazione e divulgazione scientifica di NonSoloFitness e professore a contratto presso...

Attività aerobica e allenamento con i pesi: è corretto svolgerli assieme?

Nel corso degli allenamenti in palestra è frequente domandarsi se è il caso di associare oppure no il lavoro aerobico e quello con i...
fitness di coppia

Fitness di coppia per aumentare l’intesa

Cercate una motivazione forte per andare in palestra con regolarità nel corso dell'anno? Se la vostra vita di coppia procede a gonfie vele, potreste ricercare nel...
John Reed fitness music club

JOHN REED Fitness Music Club: in palestra con il DJ!

La città di Mestre festeggia l’apertura di una palestra davvero innovativa: il primo JOHN REED Fitness Music Club d’Italia Inaugurato l’11 novembre con un evento esclusivo, e...
Wd Functional di Massimo Alparone

WD® FUNCTIONAL: un nuovo modo di allenarsi

Una vera efficace seduta di Body building in sala corsi, in gruppo o come personal trainer, con un kit da indossare per allenarsi in sicurezza Il...
allenamento silenzioso

Allenarsi Silenziosamente

In palestra, in strada, in fiera o ovunque si desideri. I vantaggi offerti dall’allenamento in cuffia e le sue numerose applicazioni Era il 2014 quando,...
Run for your Body

Al bar il pranzo si paga facendo fitness

Come incoraggiare le persone sedentarie, soprattutto quelle che lavorano tante ore fuori casa, a essere più attive durante il giorno? La catena di club fitness...
attività fisiche energetiche

7 attività fitness per smaltire i kg accumulati nei giorni di festa

Eccoci qua, con un Natale in più alle spalle, e nuove (chissà quante!) calorie in corpo accumulate da dover smaltire per rimettersi in pace con...
mamma e bebè

Allenarsi da neomamma col bebè in fascia

Le neomamme lo sanno: separarsi dai propri cuccioli, quando hanno poche settimane di vita, anche se si tratta di doversi allontanare per poche ore, è davvero...
urban fitness

Urban Fitness: il fitness veloce con tecnologia EMS

Quella che vi presentiamo oggi è una filosofia di fitness che risponde alle richieste di chi riconosce l'importanza di mantenersi in forma ma non riesce a...