Sala Attrezzi

Lo sport come antidepressivo
La riprogrammazione posturale in palestra
L’allenamento dopo i 50 anni
Ritmi circadiani e circannuali
L’allenamento ottimale per i polpacci
Lento dietro o lento avanti? (con bilanciere)
La struttura di una seduta di allenamento
Allenarsi in gruppo
Il Timing Circuit
La relazione volume/intensità
La cura degli attrezzi
Pesi e adolescenza
L’osteopata in palestra
I principi fondamentali dell’allenamento
Il meglio per gli addominali
Asma e fitness
Le cause della stanchezza muscolare
Anamnesi sportiva e traumatologica
L’attività fisica nel cardiopatico
Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
Biotipo e allenamento
Uno studio elettromiografico
La distorsione della caviglia
Una preparazione a 360° in vista dell’estate
Il rinnovo della scheda d’allenamento
Pugilato: il potenziamento muscolare in palestra
Il crampo muscolare
Allenamento al femminile: ciclizziamo il ciclo
Limiti superabili o invalicabili
Fitness e terza età
La lombalgia in palestra
PNF: stretching da Personal Trainer
La cuffia dei rotatori
Tira fuori il rugbista che c’è in te
Il bilanciamento strutturale in palestra
L’obesità infantile
Gli errori più comuni di un programma d’allenamento
Donne in carriera
I fattori che non vanno trascurati
La valutazione impedenziometrica
Attività fisica in menopausa
L’approccio delle donne alla sala pesi
Rieducazione del legamento crociato posteriore
La valutazione del carico d’allenamento
Il corretto approccio all’allenamento
Golf in palestra
Asma bronchiale ed attività fisica

Sala Corsi

Zumba® Fitness: un programma sempre più contagioso
La consapevolezza corporea
Gli addominali in sala corsi
Allenarsi a piedi scalzi, o quasi
Febbre da Bikram Yoga
La difesa personale in sala corsi
Le virtù della ginnastica Zen
I plus dell’allenamento in piccoli gruppi
FitRugby: il rugby per tutti
Sexy e in forma con la Polexgym
Piedi, postura e psicosomatica
Le regole per l’istruttore di successo
Il dispendio energetico nell’attività fisica
I nuovi stili di allenamento in sala corsi
Stretching: le due facce della medaglia
La chinesiologia in sala corsi
Lo humor in sala corsi
In palestra per giocare
La sfida alla gravità
L’importanza della programmazione
A lezione con la mamma
La respirazione corretta in sala corsi
Raggiungere il benessere con la psicofitness
Body-Balls Conception®
Empatia: conoscerla e utilizzarla in sala corsi
La preparazione ai concorsi di danza
Il benessere della schiena in sala corsi
Dal fitness a noi attraverso la danza
La Ginnastica Emozionale
Power stretching: lo stretching dell’eccellenza
Postural Yoga Therapy
In prima linea con l’Italian Military Fitness
Mental Training: allenamento mentale
La motivazione in sala corsi
Mental Training: allenamento mentale
Il Fitness come divertimento, tra reale e virtuale
A scuola di Power Pilates, quello vero
Camminare e divertirsi grazie al W.I.A.
Wellness Dance Ambient: corpo, movimento e ricerca
La ginnastica tibetana: per un’eterna giovinezza
La vacanza a misura di sportivo
Tirare e non mollare
La sala corsi ideale
In sala attrezzi, con un’ottica moderna
Indoorwalking, l’allenamento ad personam
L’educazione motoria preventiva e correttiva
Afro-Tribal Contemporaneo
Made in America
Una scelta difficile
L’aerobica va a teatro

Alimentazione

UOVO: alimento in o alimento out?
Fast and Good
OCOCO: Dissetarsi (e curarsi) con il cocco
Cosa fare prima e dopo?
L’uso degli integratori alimentari
Scegliere il cibo crudo: la Raw Diet
I polifenoli
Chi ha paura della chetosi?
Intolleranze alimentari e dispendio energetico
Perché gli Omega 3 fanno bene?
Dall’aloe vera al melograno
L’Assessment nutrizionale nello sport
L’equilibrio acido–basico
E adesso siamo alla frutta
Ossido nitrico? Sì grazie!
Gli aminoacidi a catena ramificata (bcaa)
Belli fuori… puliti dentro
Il freddo come amico
E’ così difficile dimagrire?
Più lo mandi giù e più ti tira su
La dieta a triplo impatto
Le Leguminose
Tutte le potenzialità del latte crudo
Un confronto tra diete
Quali pesci pigliare?
Il digiuno terapeutico
L’alternativa della fitoterapia
Un decalogo anti invecchiamento
Vitis Vinifera: una pianta dalle mille proprietà
Nitrati, nitriti e nitrosammine
Un decalogo per la buona salute
L’effetto degli alcolici sull’organismo
La differenza fra etichetta e contenuto
Le vitamine: nutrienti essenziali per l’organismo
La differenza fra etichetta e contenuto
I sali minerali negli sport di resistenza
La carne, non più nemica della salute
Dalla cucina un aiuto per la longevità e la salute
Le proprietà delle arance
Integratori alimentari di creatina
Allergie e intolleranze: un dilemma amletico
I MAGNIFICI 3: i migliori integratori anti età
Le proprietà della frutta secca
NONI: un frutto nutraceutico
Liscio come l’Olio
Alimentazione, longevità e salute
Glutine… cos’è e come agisce
Gli effetti curativi delle spezie
Indice e carico glicemico degli alimenti
Glutammina: il quarto moschettiere

Gestione

Palestre Low Cost
Il valore dell’attenzione al cliente: l’ascolto
La prevenzione degli incendi
Il Direttore del centro fitness
In palestra con la carta di credito
Il digital couponing
La cultura del servizio al cliente
Le nuove tendenze nell’offerta dei Fitness Club
La prevenzione medica serve a tutti
La relazione tra fitness center e aziende
I software gestionali nel settore del fitness
Il fitness: come gestirlo
Come calibrare gli investimenti
Lo street marketing
Il servizio fitness: come erogarlo
Sponsorizzazioni in palestra
Il fitness: come venderlo
Low cost: una scelta non per tutti
La giusta durata dell’abbonamento
Marketing del territorio
Tendenze di mercato da IHRSA 2010
La trattativa perfetta per un centro fitness
La capacità di indurre all’acquisto
Le reali esigenze del cliente
Il centro fitness come agenzia interinale
Predisporre un osservatorio del fitness club
La serenità dello staff è una cosa seria
Facebook e social network per centri fitness
Una professione da regolamentare: il consulente
Come gestire le lamentele dei clienti
Lusso, normale o low cost?
La vendita: l’importanza dell’empatia
Il consulente d’immagine in palestra
Quanto sei soddisfatto del tuo centro fitness?
Budget Club: meteora o successo duraturo?
La promozione dei centri fitness
Quanto sei soddisfatto del tuo centro fitness?
Europaradise, il circuito delle meraviglie
La gestione del centro fitness nei momenti di crisi
Quanto sei soddisfatto del tuo centro fitness?
“La banca dello sport” e l’impegno verso il settore
La programmazione della nuova stagione
L’organizzazione del settore commerciale
Ricominciamo da capo
Il centro fitness entra in hotel
Una palestra verde e senza sprechi
La leadership strategica: guidare un’azienda
Web Marketing per centri fitness
Dalla prevenzione ai centri di salute
La leadership nei confronti del team
Tutte le facce della formazione
carè tempo di portare la prevenzione in piazza
La leadership: guidare se stessi

Acqua & Beauty

Il responsabile della piscina in un centro fitness
Cross Training (percorso incrociato)
Termalismo e benessere
La qualità dell’aria nei centri natatori
I rivestimenti in piscina
Bikewave, il vantaggio della resistenza graduale
L’abc dell’Aquawalk
Requisiti di sicurezza per le piscine
HydroWave SharkJumper
Una piscina sostenibile
Corsi di acquamotricità da 0 a 3 anni
AKKUA e-Motion: Innovative Postural Training
Igiene in piscina ed educazione degli utenti
Il connubio Nuoto – Aquafitness
Le attività motorie per gli anziani
La fisica dell’acqua…gym
Acqua e bilancio idrico
Bikewave & Aquawalk Innovative bike workout
Trattare l’acqua con i raggi UV
Allenarsi con l’acqua: Aqua Kick Box e Water Trekking
La progettazione delle vasche per l’acquafitness
Il lavoro nello sport
Interval Training in acqua
Il benessere legato all’acqua
La nuova Norma CONI per piscine e palestre
La palestra in acqua
Cloro sì, cloro no: questo è il problema
Istruttore di fitness… in acqua
Il benessere vien dall’acqua

Arredo

Il Centro Olistico
Il sesso dello spogliatoio
Spogliatoi belli, funzionali e redditizi
Functional Training Zone
PT Studio, soluzioni di Personal Training
Una palestra sana ed ecologica
Gli Shop Point nelle palestre
I controsoffitti: elementi di comfort ed estetica
Layout innovativi per allenamenti differenziati
I materiali giusti del benessere
I materiali del design nel settore fitness
La Spa entra in palestra