Allenamento funzionale
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Il Functional Training: un’opportunità per evolverci?
L’allenamento funzionale risulta realmente efficace solo quando corpo e mente sono adeguatamente preparati e consapevoli Credo che dovremmo fermarci tutti un attimo e riflettere sulle evoluzioni che in alcuni casi ognuno di noi sta “subendo” piuttosto che “gestendo”. Questa evoluzione ci tocca prima come esseri umani, poi come tecnici di settore. Agire e non “reagire” … Continua
Rope Training: allenarsi con le funi
Un workout intenso e faticoso, ma che garantisce ottimi risultati e fa divertire Il Rope training, o allenamento con le funi, è uno dei tanti e meravigliosi tipi di allenamento facente parte dell’universo funzionale. Le ‘Battle rope’, o funi da combattimento, sviluppano esplosività e forza nel core, e rappresentano un allenamento molto utilizzato da chi … Continua
Ring Training
Usare gli anelli nell’ambito dell’allenamento funzionale consente di migliorare la forza e l’equilibrio attraverso un workout intenso e stimolante Il Ring Training, o anche allenamento con gli anelli, magnifico attrezzo proveniente dalla ginnastica artistica, permette di creare workout assolutamente efficaci, da poter svolgere in palestra, a casa o anche all’esterno se si ha la possibilità … Continua
Medicine Ball: la palla dai molteplici usi
Nella lista degli attrezzi funzionali che ogni atleta dovrebbe possedere, non dovrebbe mancare un kit di medicine ball, uno degli strumenti migliori nel panorama dell’allenamento funzionale Le medicine ball, conosciute anche come exercise ball, med ball o fitness ball, sono palle aventi un carico interno, di 35 cm di diametro circa, e costruite in modo … Continua
