Allenamento funzionale

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Athletic Training il funtional training per lo sport

Un programma di allenamento semplice e divertente che, attraverso esercizi a corpo libero e l’utilizzo di attrezzatura per l’allenamento funzionale, propone sessioni atletiche adatte a tutti La riscoperta delle attività sportive “accademiche” sta trovando sempre maggiori appassionati all’interno dei centri fitness. Sport come tennis, calcio, pattinaggio, nuoto, rugby, sono solo alcune delle discipline alle quali … Continua

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Organizzare e gestire al meglio uno studio PT

In uno spazio polifunzionale e versatile di pochi metri quadri è possibile utilizzare più attrezzi e strumenti per stimolare forza, flessibilità ed equilibrio, come richiede l’allenamento funzionale L’era dell’allenamento “funzionale” necessita di alcune spiegazioni per poter essere compreso, ed ecco perché in questo articolo mi voglio soffermare su aspetti inconsueti ma necessari. Ritengo opportuno rendere … Continua

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La giusta respirazione

Esistono modi diversi di respirare e quindi di coinvolgere in modo differente i nostri muscoli respiratori. Scopriamo il tipo di respirazione ottimale durante l’allenamento functional Sono diversi e svariati gli studi effettuati in questi ultimi anni in relazione al CORE Training. Molte le filosofie e svariati gli approcci didattici, ma tutti sempre con un unico … Continua

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Functional Training per donne

I movimenti che le donne compiono distrattamente tutti i giorni possono essere utilizzati in un modo nuovo e migliore per sviluppare un corpo in forma ed in salute Vorrei rivolgere la mia attenzione alle donne che ogni giorno vengono in palestra e chiedono allenamenti mirati per risolvere le problematiche che, ahimé, troppo spesso, vengono sottovalutate … Continua

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N°54 – SETTEMBRE/OTTOBRE 2014 – I nostri inserzionisti