Allenamento funzionale

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umanzone

Organizzare e gestire al meglio uno studio PT

In uno spazio polifunzionale e versatile di pochi metri quadri è possibile utilizzare più attrezzi e strumenti per stimolare forza, flessibilità ed equilibrio, come richiede l’allenamento funzionale L’era dell’allenamento “funzionale” necessita di alcune spiegazioni per poter essere compreso, ed ecco perché in questo articolo mi voglio soffermare su aspetti inconsueti ma necessari. Ritengo opportuno rendere … Continua

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La giusta respirazione

Esistono modi diversi di respirare e quindi di coinvolgere in modo differente i nostri muscoli respiratori. Scopriamo il tipo di respirazione ottimale durante l’allenamento functional Sono diversi e svariati gli studi effettuati in questi ultimi anni in relazione al CORE Training. Molte le filosofie e svariati gli approcci didattici, ma tutti sempre con un unico … Continua

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Functional Training per donne

I movimenti che le donne compiono distrattamente tutti i giorni possono essere utilizzati in un modo nuovo e migliore per sviluppare un corpo in forma ed in salute Vorrei rivolgere la mia attenzione alle donne che ogni giorno vengono in palestra e chiedono allenamenti mirati per risolvere le problematiche che, ahimé, troppo spesso, vengono sottovalutate … Continua

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Flowin Friction Training Funzionale sì, ma a che cosa?

Ecco una tipologia di allenamento che sviluppa in un unico gesto mobilità, flessibilità e forza funzionale Dopo anni di ricerche, sperimentazioni e virtuosismi, il mondo del Fitness ha sviluppato quel giusto senso di consapevolezza legato non solo al movimento fine a se stesso ma, visto in senso più globale, stimolato dall’esigenza di considerare l’uomo nel suo … Continua

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N°51 – I nostri inserzionisti