Allenamento funzionale

Categoria
fuctional

Tra il functional e il bodybuilding

Essere un body builder oppure un atleta funzionale? Questo non è il problema… è la soluzione! Ci troviamo di fronte a tale questione perché, evidentemente, l’attenzione ed il trend del fitness si sta direzionando verso nuove e stimolanti frontiere. Allettanti per noi addetti ai lavori e per i nostri soci. Fortunatamente, perché se riguardiamo le … Continua

sandbell

Un attrezzo da prendere al volo!

Sandbell e Gripr: due attrezzi versatili e applicabili a molteplici soluzioni di allenamento, sia individuale che di gruppo Esiste una categoria di attrezzi che sono definiti principalmente con il nome datogli dal loro produttore, il che rende impossibile parlarne in modo generico. Questo è il caso dei Sandbell e dei Gripr, prodotti rispettivamente dalla texsana … Continua

Core-Momentum-Trainer

Il Core Momentum Trainer

Un attrezzo innovativo appena arrivato sul mercato, che potrebbe essere usato, oltre che per allenarsi, anche per spiegare i tre principi della dinamica Nel variegato mondo delle attrezzature per il fitness e lo sport esistono da tempo una serie di strumenti dedicati in modo più o meno specifico al Core Training; molti di questi hanno … Continua

funzionale

Functional Frame VS Small Equipments

Come organizzare la propria area funzionale all’interno del centro fitness e quali attrezzi prevedere per lo svolgimento di efficaci circuiti allenanti “Vorrei attrezzare uno spazio per fare allenamento funzionale”, questa frase è stata ripetuta all’infinito nell’ultimo anno da titolari di centri fitness a commerciali di aziende che vendono attrezzature piuttosto che a formatori tecnici che … Continua

trigger-point

Tecniche di compressione mio-fasciale

Le Myofascial Compression Tecniques consentono di prevenire, riabilitare e migliorare la prestazione, potenziando l’elasticità muscolare e consentendo il ritorno del muscolo al suo stato naturale Si è svolto a Bologna lo scorso marzo, il Simposio Nazionale 2014 sull’allenamento funzionale, durante il quale i diversi relatori hanno presentato innovative tecniche per il training degli atleti. A … Continua

flowin

Allenare il cingolo scapolo-toracico

Focalizziamo la nostra attenzione sugli stabilizzatori del cingolo scapolo-toracico, sugli esercizi e sulle caratteristiche di questo complesso sistema osteo-articolare Nel mio precedente articolo, ho voluto portare l’attenzione sull’importanza di stimolare muscoli profondi e stabilizzatori per il corretto mantenimento della postura, prestando attenzione al cingolo pelvico e ai muscoli che riguardano il CORE. Questo mese la … Continua

N°63 – MARZO/APRILE 2016 – I nostri inserzionisti