6 Regole per gestire una classe disomogenea

Se con il functional training si vuole far sentire meglio le persone, che si allenano insieme ma che sono diverse tra loro per livello...

Il rapporto tra l’allenamento funzionale e la corsa

Inserire mirati esercizi funzionali in un programma di corsa non può far altro che incrementare controllo, rendimento e benessere Ormai è consuetudine che i miei...

Alla (RI) scoperta del Crawling

Il crawling è in grado di offrirvi molti benefici, con ripercussioni positive sulla qualità del movimento, sulla salute e sulla prestazione Il crawling, ovvero il...

Qualità vs Quantità in palestra

Vi proponiamo un excursus sul modo di intendere il fitness e sull’evoluzione dell’approccio all’allenamento negli ultimi 15 anni Circa quindici anni fa, quando ho iniziato...

Rimini Wellness: la conferma del funzionale

Ormai è ufficiale: tutto deve essere funzionale. Questa sensazione è stata confermata nell’ultima edizione del Rimini Wellness L'ultima edizione della fiera RiminiWellness, un contesto unico,...

Tra il functional e il bodybuilding

Essere un body builder oppure un atleta funzionale? Questo non è il problema... è la soluzione! Ci troviamo di fronte a tale questione perché, evidentemente,...

Un attrezzo da prendere al volo!

Sandbell e Gripr: due attrezzi versatili e applicabili a molteplici soluzioni di allenamento, sia individuale che di gruppo Esiste una categoria di attrezzi che sono...

Il Core Momentum Trainer

Un attrezzo innovativo appena arrivato sul mercato, che potrebbe essere usato, oltre che per allenarsi, anche per spiegare i tre principi della dinamica Nel variegato...

Functional Frame VS Small Equipments

Come organizzare la propria area funzionale all’interno del centro fitness e quali attrezzi prevedere per lo svolgimento di efficaci circuiti allenanti "Vorrei attrezzare uno spazio...

Tecniche di compressione mio-fasciale

Le Myofascial Compression Tecniques consentono di prevenire, riabilitare e migliorare la prestazione, potenziando l’elasticità muscolare e consentendo il ritorno del muscolo al suo stato...